фoтo: Гeннaдий Чeркaсoв
Для прoвeдeния эксперимента ученые взяли две группы здоровых мужчин в возрасте 23-25 лет, говорится в материале The Asahi Shimbun.
При этой первой группы были каждый день спать по 7 часов в день, а второй только на 3,5 часа. Воды и пищи участникам эксперимента давали, а, при этом регулярно записываются их показания о чувства голода и измерялся уровень метаболизма.
Уже после трех дней оказалось, что у «бессонной» группы, сразу на 10% уменьшилось число гормонов, которые отвечают за контроль аппетита. Самое интересное, что больше всего это проявлялось в последние часы перед сном, и это было то, что мужчины из этой группы испытывали сильнейшие чувства голода. Другими словами, начали страдать известным многим толстякам синдромом «напавшего на ночь жора».
Тем не менее, как только в этой группе дали нормальный сон, состояние их тела в норму.
«При недостатка сна чаще хотят есть, и при этом тело продолжает расходовать такое же количество энергии, как и раньше. В конечном итоге это становится одной из причин ожирения», — приводится в публикации мнение профессора Сунао Утида из Университета Васэда.
Осталось непонятным одно, что можно сделать с тем, кто и спит по 10 часов в день и толстеет.