Неоспоримые преимущества бега для мозга

862b9fae98d707f59632c28bcd5c044a


фото: pixabay.com

Для участия в исследовании были приглашены молодые люди в возрасте от 18 до 25 лет. Некоторые из них занимались бегом, в то время как другие ведут преимущественно сидячий образ жизни и в целом были далеки от спорта. С помощью магнитно-резонансной томографии эксперты обнаружили, что в среднем у «бегунов» было зарегистрировано более функциональных связей. Эксперты считают, что это может быть связано с тем, что спорт в целом оказывает благоприятное воздействие на организм, или с тем, что для запуска требует от человека координации, т. е. до некоторой степени «тренирует» мозг.

Справедливости ради следует отметить, что исследования такого типа не позволяют с уверенностью определить точно причинно-следственную связь, так что нельзя исключать тот факт, что не бег трусцой улучшает когнитивные способности, и, например, сами познавательные способности определенным образом влияют на решение человека больше бегать.

Тем не менее, это не первое исследование, в ходе которого эксперты получили доказательства пользы бега для мозга. Например, в августе группа специалистов из Мэрилендского университета пришли к выводу, что приток крови к мозгу ощутимо сокращается, если полностью отказаться от тренировки больше, чем на десять дней. До этого ученые, представляющие Калифорнийский университет, Дэвис, выразил мнение, что всего в 20 минутах утренней зарядки в состоянии ощутимо улучшить память, и регулярные физические упражнения, скорее всего, позволят вам сделать этот эффект в долгосрочной перспективе.

Также многие ученые утверждают, что физические упражнения защищают и от многих других проблем (впрочем, если верить экспертам из сиднейского университета, бег в этом отношении гораздо менее эффективны, чем, например, теннис, плавание, гимнастика или даже танцы).

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.