фoтo: pixabay.com
В пoслeдниe дни житeли цeнтрaльнoгo рeгиoнa извoдилa жуткaя жaрa, нa фoнe кoтoрoй мнoгиe чувствoвaли сeбя нe лучшим oбрaзoм.
«Этo был oпрeдeлeнный климaтичeский стрeсс для нас, — говорит Галина Тимофеевна. — Теперь всем резко хорошо. Но. Для людей, которые страдают хроническими заболеваниями, колебания температуры и изменения погодных условий за собой тяжелые испытания, в частности. Особенно, если они плохо себя ведут».
Изменение погоды — это серьезная встряска для организма: меняется атмосферное давление, температура, влажность.
«Очень большое влияние, особенно на психику оказывается, инфразвук, который идет перед атмосферными фронтами, — продолжает наш эксперт. — Инфразвук так называемый голос моря; но мы не рассматриваем его нашим слухом, ибо это очень низкие вибрации звука. И животное это чувствует, не случайно до землетрясения бегут крысы, кошки, уползают змеи. Однако в последние годы доказано, что его эффект может вызвать депрессию, беспокойство, бессонница, ухудшение состояния. В последнее время врачи стали серьезно к этому относиться. Указывает на то, что некоторые пациенты за день до изменения погоды сильно ощущается воздействие инфразвука, который идет до циклона и изменение атмосферного давления. Многие люди реагируют на него чувством повышенной тревоги».
В настоящее время в Москве и подмосковье два циклона, которые являются грозы, дожди, град и снижение температуры. «Главная рекомендация касается людей с гипертонией, которая очень и очень много, — говорит Галина Холмогорова. — Даже если вам кажется, что атмосферное давление в норме, регулярно принимать назначенные врачом лекарства. Без них ваше давление быстро поползет вверх. Помните, что гипертонию невозможно вылечить! И приема лекарств от нее на протяжении всей жизни».
Кроме того, при смене погоды следует уменьшить физическую нагрузку. В субботу многие, поездки на дачу, чтобы засесть на грядки. «Многие считают, что все шесть акров нужно засадит, сорняки, очистки. Но дача должна приносить вам радость, а не быть причиной проблем со здоровьем. Будьте осторожны! Контролируйте свое самочувствие. Если болит голова, началось головокружение, появилась ощущение упадка сил, ни в коем случае не работайте. Там все очень скучно врачебные рекомендации: не пить и не курить. Вредные привычки — провокаторы, которые ухудшают ваше здоровье. Кроме того, лучше пить крепкий чай, чтобы оставаться в тени. Эти простые рекомендации помогут вам избежать возможной катастрофы», — говорит доктор. Холмогорова.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ИЗМЕНЕНИИ ПОГОДЫ:
1. Измерить кровяное давление
2. Не забывайте принимать назначенные врачом лекарства
3. При обострение хронических заболеваний и возникновение острой боли обратиться к врачу
4. Ограничить физические нагрузки
5. Не перегружать организм алкоголем и курением
Отказаться от тяжелой пищи — жареные, соленые, копченые
Одеваться по погоде