Названа диета, которая позволяет сохранить зрение


фoтo: pixabay.com

Спeциaлисты дeлят диeты нa двa типa — “вoстoчный”, для кoтoрoгo xaрaктeрнo бoльшoe кoличeствo овощей, фруктов, бобовых, цельного зерна и морепродукты, и “западные”, т. е. объединяет большое количество красного мяса, а также богатая на жиры и углеводы. Затем ученые сопоставили 18 исследований, результаты каждого из них были ранее помечены как надежные, и проверил, влияет ли выбор диеты на риск развития проблем со зрением.

Как оказалось, люди, едят в соответствии с “восточной” диеты, страдающих от макулодистрофии значительно реже. По мнению экспертов, это может служить подтверждением, что диета, как средиземноморская, помогают, в том числе, и для поддержания остроты зрения даже в преклонном возрасте.

Исследование было опубликовано в журнале ” journal of Clinical & Experimental Ophthalmology.

Средиземноморская диета фигурирует в целом ряде научных работ, как один из самых полезных для здоровья человека. В мае эксперты из Гарвардского университета пришли к выводу, что входящие в эту диету продукты полезны для слуха, и на это другие специалисты утверждали, что такая пища снижает риск развития клинической депрессии. Примерно то международная группа экспертов из России и США, пришла к выводу, что низкокалорийные диеты позволяют человеку медленнее стареть. Как один из лучших средиземноморской диеты (так же как и диеты DASH, которая была разработана для борьбы с гипертонией), говорят специалисты из Университета в штате Огайо, а также американские ученые из Национального института сердца, легких и крови.

Читайте статью “Жизнь в среднем признано опасным для психики”