фoтo: pixabay.com
Спeциaлисты дeлят диeты нa двa типa — «вoстoчный», для кoтoрoгo xaрaктeрнo бoльшoe кoличeствo овощей, фруктов, бобовых, цельного зерна и морепродукты, и «западные», т. е. объединяет большое количество красного мяса, а также богатая на жиры и углеводы. Затем ученые сопоставили 18 исследований, результаты каждого из них были ранее помечены как надежные, и проверил, влияет ли выбор диеты на риск развития проблем со зрением.
Как оказалось, люди, едят в соответствии с «восточной» диеты, страдающих от макулодистрофии значительно реже. По мнению экспертов, это может служить подтверждением, что диета, как средиземноморская, помогают, в том числе, и для поддержания остроты зрения даже в преклонном возрасте.
Исследование было опубликовано в журнале » journal of Clinical & Experimental Ophthalmology.
Средиземноморская диета фигурирует в целом ряде научных работ, как один из самых полезных для здоровья человека. В мае эксперты из Гарвардского университета пришли к выводу, что входящие в эту диету продукты полезны для слуха, и на это другие специалисты утверждали, что такая пища снижает риск развития клинической депрессии. Примерно то международная группа экспертов из России и США, пришла к выводу, что низкокалорийные диеты позволяют человеку медленнее стареть. Как один из лучших средиземноморской диеты (так же как и диеты DASH, которая была разработана для борьбы с гипертонией), говорят специалисты из Университета в штате Огайо, а также американские ученые из Национального института сердца, легких и крови.
Читайте статью «Жизнь в среднем признано опасным для психики»