Борьба с изжогой: какие продукты помогают нейтрализовать концентрацию кислоты в желудке

Дoбaвьтe сии прoдукты в свoй рaциoн.

Гaстрoэзoфaгeaльнaя рeфлюкснaя бoлeзнь (ГЭРБ) — этo диaгнoз пoвтoрнoй изжoги и кислoтнoгo рeфлюксa. Другиe симптoмы мoгут включaть: пoвтoряющуюся икoту, xриплый гoлoс, нeприятный зaпax изo ртa, вздутиe живота и тошноту. Определенные продовольствие вызывают или усугубляют кислотный рефлюкс, как-то, кофе и шоколад, передает История.инфо со ссылкой сверху РБК-Украина.

За словам доктора Экты Гупты, рацион играет важную дело в контроле симптомов кислотного рефлюкса и является первой линией терапии, используемой на людей с ГЭРБ.

Какие (съестные) припасы могут помочь предупредить изжогу?

Щелочные (съестные) припасы с более высоким pH поминутно могут нейтрализовать концентрацию кислоты в желудке.

К таким продуктам относятся:

бананы,
дыни,
цветная брокколь,
фенхель,
орехи.

Вновь один способ отвести изжогу — очищать больше водянистой пищи, которая может разводить (жидкость) и ослаблять желудочный лактукарий.

К таким продуктам относятся:

сельдерей,
достоинство,
латук,
арбуз,
супы возьми бульонной основе.

Провизия с высоким содержанием клетчатки тоже могут помочь отвести изжогу, заставляя вам дольше чувствовать отвал, а это означает, что-что вы с меньшей вероятностью будете объедаться.

К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

цельнозерновые, такие ни дать ни взять овсянка, кус-шмат и коричневый рис;
корнеплоды, такие (языко сладкий картофель, морковина и свекла;
зеленые пикули, такие как спаржа, брокколь и стручковая фасоль.

Ежели и эти продукты могут помочь отвратить изжогу, другие продукты питания могут облегчить симптомы, которые ваш брат, возможно, уже испытываете.

Тем, кто такой сейчас страдает изжогой, благотворно пить молоко. Так молоко может вестись разным.

«Жир в молоке может усугубить кислотный рефлюкс. Да обезжиренное молоко может функционировать как временный гидробуфер между слизистой оболочкой желудка и кислым содержимым желудка. Оно обеспечит немедленное охолащивание симптомов изжоги», — заявила зубр.

Другие натуральные капитал, помимо обезжиренного семя — имбирь и яблочный вино.

Имбирь считается одним изо лучших пищеварительных средств, потому-то что он имеет щелочную природу и обладает противовоспалительным действием.

Потому-то при появлении симптомов изжоги может помочь имбирный как-никак.

Также стоит затронуть, что яблочный вино больше относится к народной медицине и люди в белых халатах официально его маловыгодный рекомендуют употреблять с изжоги.

Яблочный оцет не следует потреблять в полной концентрации, этак как это может разбудить раздражение пищевода. Желательно смешать чайную ложку яблочного уксуса с теплой вплавь.